リズムトレーニング

ディフューザー養成講座を受講しました。皆さんは「スポーツリズムトレーニング」ってご存知ですか？これをやると、楽しいだけでなく、筋肉の収縮・弛緩のタイミングも学習できるし、それが怪我の予防にも繋がるのだそうです。また、あらゆるスポーツ(野球、サッカー、テニス、バスケ、ラグビー、など何でも)の技術の向上にもつながるみたいなんです。巨人ジャイアンツの野球チームのウォーミングアップにもこのリズムトレーニングが使われてたり、EテレのダンスアカデミーでもエグザイルのTETSUYAさんが子供達に教えたりもしていますね。スポーツをしなくても、運動神経が良くなり、メンタル＝心も健康になるのです。これはリズム(8ビートの音楽)にのって体を動かすのでリズム感も養われます。ディフューザーになった今、早く子供達に教えたい！と今からワクワクしています。また、状況を報告して行きますので楽しみにして待っててくださいね☆